週１回 贅沢瞑想を体験しよう！
～ MAX瞑想システムtm 体験会～
徳山駅前図書館内
3階にある交流室３にて
毎週水曜日の夜 19:00～
「贅沢瞑想」という瞑想体験会を開催しております♪
1回90分のクラスで
約30～60分ほど瞑想をご体験できる機会です。
「え！？60分も瞑想なんてできないよ～！」
という方もご安心ください＾＾
初心者様、瞑想慣れしていない皆様でも
安心してご参加できるよう、
初心者様向けの瞑想法をご準備しております。
それが MAX瞑想システムtm という瞑想法です。
古代ヨガやインドに伝わる手法と
心理学・NLPの手法をフュージョンさせた方法で、
どんな方でも瞑想に深く入りやすいと言われています。
慣れていない方はまず、体をほぐしてから始めたり
呼吸法からスタートしてゆきますので
どんな方でも瞑想を楽しめるクラスです♪
なにより瞑想は、その恩恵がすごい！！！
瞑想の恩恵を、あなたの生活に取り入れてみませんか。
質がしっかりあがっていくため、
ビジネスマン、子育て中の女性男性、経営や管理職に携わっている方、頭を常にフル回転させている方...など
皆様の生活や仕事の質・能率・生産性がUPしてゆくでしょう。
■瞑想の効果
・肉体と心のストレス改善
・頭が休まるため、大事なことをしっかり考えられるようになる
・睡眠の質が向上する
・短い睡眠でも疲れにくくなる
・感情的な執着やこだわりがケアされる
・ネガティブな思考のループが改善される
・ドタバタ劇の減少
・物忘れ、認知機能のケアや向上に
・思考と感情のバランスが取りやすくなる
・能率、生産性UP
・現実的な結果をうみだしやすくなる
・自分の立ち位置が客観的にわかる
・心理面で気づきが増える、行動改善しやすくなる
・自分や他者を責める癖の減少
・集中力UP
・疲れにくくなる
・今何をすればいいのか、優先順位をつけやすくなる
・混乱が減るため、マルチタスクをこなしやすい
・答えがでやすくなる
・人生の方向性が定まりやすくなる
....etc...
■参加費 / 予約について
１回ずつ、自由にご参加ができます。
１回ずつのお申込み＆お支払いは
１回１５００円（場所・お菓子代込み）
また、
瞑想を繰り返し通いたい場合。
４回セット価格もございます。
４回４０００円（場所・お菓子代込み）
瞑想は繰り返すことでじわ～っとどんどん効果を発揮してゆきますので、回数を重ねながら、ご自身のケアにされていくことをおすすめします＾＾
どんな方法でも大丈夫です。
ぜひライフクオリティをあげていってくださいね！
こちらの瞑想会は要予約です。
必ずご予約のうえ、当日会場へお越しください。
会場への直接のお問い合わせはお控えください。
お申込み・ご予約先はこちら